Egészségesen élni egyszerűbb, mint hinnéd – és boldogabbá tesz, mint valaha is merted remélni!

Nincs is annál kellemesebb, mint amikor a napfény melegen cirógatja a bőrödet. És kevés kellemetlenebb dolog van annál, mint amikor leégsz. Segítünk, hogy ezen a nyáron a bőröd egészségének megőrzésével tölthesd a szabadban az időt!

Heti 50 perc viszonylag lassú futás is lényegesen csökkenti a szív- és érrendszeri betegség miatti halálozás kockázatát – derül ki egy kutatásból. Egy másik tanulmány szerint pedig már tízpercnyi közepes intenzitású futás is elég a hangulat és a kognitív funkciók javulásához. Így érdemes lenne akár "receptre" is felírni azoknak, akik valamilyen mentális betegséggel élnek.

Már süt a nap, de legszívesebben visszabújnál téli álmot aludni az ágyba? Nem vagy egyedül! Nézzük, mi lehet ennek az oka és a megoldása!

Ha odafigyelsz arra, hogy megfelelően táplálkozz és eleget mozogj, akkor a mobilozásra szánt idővel sem árt tudatosan bánnod.

Ha rajtad is vannak striák, talán eszedbe jutott már, hogy szebb lenne az élet nélkülük. Utánajártunk, valóban létezik-e ellenszerük!

Sok stressz, túlzott fogyasztás, rengeteg kiadott pénz? Lehet ezt másképp is! Környezetbarát tippjeinkkel nem csupán saját magadnak és a szeretteidnek varázsolhatod egészségesebbé a karácsonyt, hanem a bolygónk számára is.

Ha túlhajtod magad, vagy éppen hiba csúszik a testtartásodba, a mozdulataidba, akkor bizony megnő a következő sportsérülések kockázata.

Lustálkodni emberi dolog, ám ha túlságosan elhanyagolod a mozgást, annak akár nagyon súlyos következményei is lehetnek. Egy friss kutatás szerint ugyanis az ülő életmód akár a nem fertőző betegségek miatti halálozások 8%-áért is felelős lehet világszerte.

A kopaszodás akár húszéves kor környékén elkezdődhet, ám az ötödik iksz betöltésekor már a férfiak 85%-a jelentős hajritkulásról számol be. A probléma tehát gyakori, de vajon mi lehet az oka, és meg lehet-e valahogy oldani?