Magazin

Táplálkozás
Mogyoróvaj, dióvaj, mandulavaj: tényleg forradalmi szuperételek?
Mogyoróvaj, dióvaj, mandulavaj: tényleg forradalmi szuperételek?
Már a nevük is ínycsiklandóan hangzik. De vajon tényleg érdemes őket az étrend állandó részévé tenni?
Táplálkozás
Mennyi rostot eszel? Ez a kulcs az egészséges testsúlyhoz és emésztéshez
Mennyi rostot eszel? Ez a kulcs az egészséges testsúlyhoz és emésztéshez
Biztosan hallottad már, hogy a megfelelő rostbevitel elengedhetetlen az egészséged megőrzéséhez. De vajon te eleget fogyasztasz belőle?
Diéta és Fogyás
Így tehetsz a hasi zsírpárnák ellen
Így tehetsz a hasi zsírpárnák ellen
A hasi (vagy más néven zsigeri) zsírpárnák a legveszélyesebbek mind közül. Így a leszámolás velük nem csupán esztétikai kérdés.
Fitness
Edzéstippek magas vérnyomással élőknek
Edzéstippek magas vérnyomással élőknek
A testmozgás kulcsszerepet játszik a vérnyomás csökkentésében. Ráadásul a gyógyszeres kezelés hatékonyságát is segíthet növelni. Jó hír, hogy ehhez nincs szükség sem "szenvedésre", sem túlzott megerőltetésre, hiszen akár örömteli is lehet az edzés!
Táplálkozás
Elég folyadékot iszol? Tények és tévhitek a hidratálásról
Elég folyadékot iszol? Tények és tévhitek a hidratálásról
Mennyi vizet kellene innod? Mikor érdemes innod, ha edzel? Mik a kiszáradás legfőbb tünetei, és hogyan kerülheted el őket? Összegyűjtöttük az ezzel kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket!
Egészség
Edzéstippek asztmával élőknek
Edzéstippek asztmával élőknek
A megfelelő keretek között, orvosi jóváhagyással végzett sport segíthet a légutak átjárhatóságának megőrzésében. Ezáltal az asztmás betegek életminőségének javításában is.
LEGOLVASOTTABB
6 gyakorlat a teljes értékű otthoni edzéshez
Szerintetek ki edz többet, avagy mit jelent a genetika?
9 otthoni gyakorlat a kockás hasért
Fehérjedús ételek és italok a csirkemellen túl
Csatlakozz hozzánk
Fitness Akadémia