Ha abbahagyod az edzést, nemcsak a fizikai formádra lehet káros hatással, hanem a hangulatodra is. Mutatjuk, miért.

Azok, akik rendszeresen mozognak, jóval kisebb eséllyel kerülnek kórházba vagy halnak meg koronavírus-fertőzés miatt, mint azok, aki ülő életmódot folytatnak – árulja el egy friss kutatás.

Az emelkedett vércukorszint nem játék: azonnali lépésekre van szükség, hiszen az egészséged a tét!

Nem túlzás azt állítani, hogy az otthonodon múlik az egészséged. Talán nem is hitted volna, hogy néhány apró dolognak mekkora jelentősége lehet!

A korai egészségtelen táplálkozás káros hatásai felnőttkorban is kísértenek – derül ki egy friss kutatásból.

Eleinte csupán a járvány "mellékhatásaként" lehetett tekinteni arra, hogy a fertőzés terjedésének kordában tartására szolgáló intézkedések mekkora terhet jelentenek a mindennapokban. Az elhúzódó helyzet miatt azonban külön problémává nőtte ki magát a kérdés: mit tehetünk most a mentális egészségünk megőrzéséért?

Garantált a sikerélmény, ha nem egyetlen, szinte elérhetetlennek tűnő célt tűzöl ki magad elé, hanem több kicsit!

A december a karácsonyra való készülődésről, az ünneplésről, az év összegzéséről szól, ami egyébként is fokozott stresszel járhat. Akkor pedig különösen, ha olyan új, soha eddig nem tapasztalt helyzethez kell alkalmazkodnunk, mint amilyennel a 2020-as esztendő szembesített bennünket.

Azok közé tartozol, akiknek mostanában az otthonuk lett a munkahely vagy az iskola, s még nehezen találod a helyed az új normalitásban? Vagy mindig is a „home office” volt a szíved csücske, de szeretnél még jobban odafigyelni közben a testi és lelki egészségedre?

A C-vitamin segít megelőzni a náthát? A csontoknak csak kalcium kell? A multivitaminok szedését egyöntetűen ajánlják a szakemberek? Most fény derül rá, hogy tényleg így van-e!